自律神経とむくみの関係性

「水を飲みすぎるとむくんでしまいそう」と心配する方もいるかもしれませんが、むくみや水太りの多くの原因は、【水分不足】にあります。

脱水が続くと細胞の中の余分な水分が排出されずに膨らんでしまいます。

むくんでいる時は自律神経も乱れがちになるので水分補給はとても大切です。

ある実験によると、意識して水分をしっかりと摂っている人ほど副交感神経の働きが良好に保たれているケースが多いようです。

人は水を飲むことによって胃腸の神経が適度に刺激されて副交感神経の働きが高まり、乱れていた自律神経のバランスも整えられていくからです。

【意識して水を飲むことで】

・副交感神経が働き、緊張やイライラが解消される

・水分不足による血液のドロドロを防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクを下げる

【血液がドロドロの人のサイン】

・冷え性

・シワやくすみが目立ち老けて見られがち

・疲れやすい

・慢性的な肩こり

・かかとがガサガサ

・抜け毛が多くなる

・便秘

・高血圧・高血糖、など

起床から就寝まで、こまめに水を飲むことを習慣づけて健康なカラダを保ちましょう。

肩こりやむくみ、腰痛などでお悩みの方はぜひ当院へお越しください。

カラダをリセットしましょう！

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肩こり腰痛・症状改善整体院AVENIR【アヴェニール】中目黒

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