ご存じの方も多いと思いますが【セロトニン】とは、別名【幸せホルモン】と呼ばれています。分泌されると幸せな気分を感じやすくなる神経伝達ホルモンです。 また、精神の安定や平常心を保つなど、脳を活発に働かせる脳内物質となります。精神安定剤とよく似た分子構造をしているようで、胎内で...

「水を飲みすぎるとむくんでしまいそう」と心配する方もいるかもしれませんが、むくみや水太りの多くの原因は、【水分不足】にあります。 脱水が続くと細胞の中の余分な水分が排出されずに膨らんでしまいます。 むくんでいる時は自律神経も乱れがちになるので水分補給はとても大切 です。...

【夜になっても眠れない】【寝ても疲れがとれない】 その原因、慢性的な肩こりにあるかもしれません。 眠りと肩こりには深い関係性があることをご存じでしょうか？ 肩こりが自律神経に影響を与え、睡眠の質を低下させる原因に。 さらに、質の悪い睡眠が肩こりを悪化させるなど・・...